{"id":6075,"date":"2019-01-01T11:00:06","date_gmt":"2019-01-01T14:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/revendaroupafeminina.com.br\/?p=6075"},"modified":"2019-01-01T11:00:06","modified_gmt":"2019-01-01T14:00:06","slug":"felicidade-ja-abandone-habitos-ruins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/?p=6075","title":{"rendered":"FELICIDADE J\u00c1! ABANDONE H\u00c1BITOS RUINS"},"content":{"rendered":"

Pequenas atitudes que parecem inofensivas podem ser respons\u00e1veis pela cria\u00e7\u00e3o de uma realidade de vida infeliz. Nossas escolhas do dia a dia s\u00e3o decisivas na hora de medirmos o qu\u00e3o felizes somos. Um h\u00e1bito \u00e9 criado pela repeti\u00e7\u00e3o de comportamentos que fazem com que nosso c\u00e9rebro associe determinada atitude a uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de prazer. Que tal come\u00e7ar o ano olhando de frente para seus v\u00edcios negativos e mudar seu comportamento de uma vez por todas? Felicidade j\u00e1! Abandone h\u00e1bitos ruins.<\/strong><\/p>\n

COMO ATITUDES SE TORNAM H\u00c1BITOS<\/p>\n

Segundo especialistas, os h\u00e1bitos s\u00e3o formados em tr\u00eas etapas: gatilho, a\u00e7\u00e3o e recompensa. O gatilho \u00e9 algo que \u201caciona\u201d seu desejo de faze algo. Para o fumante, por exemplo, tomar um caf\u00e9 pode funcionar como gatilho, aquela fa\u00edsca interna que acende a vontade de fumar um cigarro. Logo em seguida, vem a a\u00e7\u00e3o \u2013 que \u00e9 fumar o cigarro em si. Por fim, acontece a recompensa, que indica para o c\u00e9rebro que a a\u00e7\u00e3o trouxe uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Quanto mais vezes a sequ\u00eancia de comportamentos for repetida, mais o indiv\u00edduo se sente recompensado e mais autom\u00e1ticas se tornam suas a\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Acontece que por tr\u00e1s dessa rotina nociva (a maioria dos nossos v\u00edcios negativos trazem grandes preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade), existem v\u00edcios emocionais que n\u00e3o s\u00e3o vistos. Observ\u00e1-los \u00e9 a grande chave para conseguir abrir m\u00e3o do que te faz mal e deixar a felicidade entrar em sua vida<\/a>.<\/p>\n

OBSERVANDO OS V\u00cdCIOS NEGATIVOS<\/p>\n

M\u00e1goas e dores mal resolvidas, sentimentos destrutivos, entre outros, s\u00e3o os grandes vil\u00f5es que nos fazem escolher a infelicidade. Fique atenta ao inimigo silencioso:<\/p>\n

PRENDER-SE A ERROS DO PASSADO<\/p>\n

N\u00e3o d\u00e1 para seguir adiante sem deixar o passado para tr\u00e1s. A culpa \u00e9 uma grande vil\u00e3 que vai minando nossa felicidade todos os dias. Buscar aprender com seus erros \u00e9 essencial. Da mesma forma, criar coragem para recome\u00e7ar e se perdoar \u00e9 o \u00fanico caminho para ter uma vida mais leve e alegre.<\/p>\n

ESQUECER DE SI<\/p>\n

Muitas pessoas est\u00e3o sempre colocando a fam\u00edlia como prioridade e esquecendo de si. Priorizar a pr\u00f3pria felicidade \u00e9 medida urgente, at\u00e9 porque, ningu\u00e9m mais vai fazer isso por voc\u00ea. O pior \u00e9 que quando colocamos os outros em primeiro lugar, acabamos sentindo raiva por n\u00e3o receber algo em troca. \u00c9 importante perceber que essa escolha \u00e9 sua e que s\u00f3 voc\u00ea pode mudar as coisas.<\/p>\n

FICAR INCOMODADA COM O SUCESSO DOS OUTROS<\/p>\n

A inveja \u00e9 um sentimento bastante destrutivo e que, mesmo que n\u00e3o queiramos admitir, passa por todos n\u00f3s. A quest\u00e3o \u00e9 que quando sentimos inveja de algu\u00e9m estamos, na verdade, dizendo para n\u00f3s mesmas que somos incapazes de alcan\u00e7ar o mesmo sucesso ou felicidade. Pior ainda: nos desconectamos de nosso poder pessoal e perdemos toda nossa energia. Est\u00e1 na hora de melhorar sua autoconfian\u00e7a<\/a> e, ao sentir inveja, se perguntar porque \u00e9 que acredita que n\u00e3o merece o mesmo sucesso.<\/p>\n

ALIMENTAR M\u00c1GOAS E RANCORES<\/p>\n

O rancor \u00e9 outro sentimento que age silenciosamente fazendo grande estrago. Se est\u00e1 ressentido com algu\u00e9m o melhor a fazer \u00e9 conversar com a pessoa, ouvir o outro lado e tentar abrir m\u00e3o dessa dor. O passado j\u00e1 foi. As pessoas cometem equ\u00edvocos e isso, \u00e0s vezes, nos machuca. O melhor rem\u00e9dio nesse momento \u00e9 se dar muito amor e cuidar dos machucados sem deix\u00e1-los de consumir.<\/p>\n

COMO ELIMINAR OS MAUS H\u00c1BITOS<\/p>\n

Observando os sentimentos que est\u00e3o por tr\u00e1s das suas atitudes, fica mais f\u00e1cil saber onde \u00e9 que est\u00e1 amarrada. Al\u00e9m disso, atitudes pr\u00e1ticas podem fazer a diferen\u00e7a. Uma delas \u00e9 descobrir seus gatilhos e evit\u00e1-los de alguma forma. Outro jeito \u00e9 criar novas recompensas tempor\u00e1rias para saciar a necessidade de prazer. Experimente ao inv\u00e9s de fumar um cigarro, por exemplo, fazer alguns minutos de sil\u00eancio<\/a>, conversar com uma amiga, comer uma fruta, dar um mergulho no rio. A ideia \u00e9 criar novos h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis e que possam te fazer feliz de verdade.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pequenas atitudes que parecem inofensivas podem ser respons\u00e1veis pela cria\u00e7\u00e3o de uma realidade de vida infeliz. Nossas escolhas do dia a dia s\u00e3o decisivas na hora de medirmos o qu\u00e3o felizes somos. Um h\u00e1bito \u00e9 criado pela repeti\u00e7\u00e3o de comportamentos que fazem com que nosso c\u00e9rebro associe determinada atitude a uma falsa sensa\u00e7\u00e3o de prazer. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6076,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3,4,5,6,7,8,9,2,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20],"tags":[704,705,706,707,708],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6075"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6075"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6075\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.atacado.modacolmeia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}