Um professor da Universidade de Harvard, um israelense chamado Tal Bem-Shahar está fazendo sucesso com um curso sobre felicidade. Suas aulas são as mais procuradas entre os alunos.

Tal Bem-Shahar ensina sobre “Psicologia Positiva” e orienta as pessoas a serem mais felizes através da autoestima e motivação. Oferece aos alunos ferramentas para ter sucesso e enfrentar a vida com mais alegria. O professor dá 14 dicas principais para melhorar a qualidade de vida pessoal e ser feliz. Quer saber quais são as indicações que ele ensina para alcançar a felicidade? Veja 14 dicas para ser feliz:

1 – Agradeça sempre a Deus por tudo o que você é, e por tudo o que você tem;

2 – Pratique regularmente uma atividade física;

3 – Tome sempre um bom café da manhã;

4 – Seja assertivo;

5 – Invista parte do seu dinheiro em você, viagens, cursos e aprendizado;

6 – Enfrente seus desafios, não fuja deles;

7 – Coloque em todos os lugares boas memórias, frases e fotos de quem você mais gosta;

8 – Sempre cumprimente e seja bom com as outras pessoas;

9 – Use sempre sapatos confortáveis;

10 – Cuide da sua postura;

11 – Ouça boa música e leia bons livros;

12 – O que você come tem um impacto direto na sua saúde e no seu humor;

13 – Cuide-se e sinta-se atraente;

14 – Finalmente, acredite em Deus, pois, com suas bênçãos nada é impossível.

A mudança de comportamento requer força de vontade. Em uma entrevista, o professor Tal Bem-Shahar diz que se considera uma pessoa mais feliz hoje do que há 20 anos e acredita que será ainda mais feliz daqui a cinco anos. Segundo ele, o segredo é encontrar significado no trabalho que estamos fazendo, fazer o que nos dá prazer.

Não custa nada experimentar inserir algumas dessas orientações no nosso dia a dia não é mesmo? Afinal, segundo as pesquisas realizadas com os alunos em Harvard, uma das universidades mais conceituadas no mundo, as pessoas têm tido resultados positivos na qualidade de vida.

 

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